健康的消化系统

健康消化系统是身心健康的重要组成部分。

越来越多的证据表明，肠道微生物群对健康和疾病有着深远的影响，包括癌症、心血管疾病、免疫功能、胰岛素分泌等。

研究表明，丰富的全谷物饮食可以显著改善消化系统健康。然而，典型的西方饮食 (高脂肪、精细碳水化合物、低纤维) 会破坏肠道微生物群的平衡，从而对健康产生负面影响。